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毎日30分歩いてダイエットに成功

"私は今までいくつものダイエットに成功してきました。そしてその方法もいくつもあるのです。
中でも一番良かったのは、運動してのダイエットです。歩く事が好きなので、毎日歩いていました。職場へも三十分かけて歩いて行っていたのです。往復で一時間です。結構いい運動にもなりました。
そして食べ物も変えてみました。なるべく野菜を中心に食べていたのです。大好きなお肉は三日に一回にしたのです。
今までよりもお腹がすいて、満腹感は一切ありません。でもそのおかげでダイエットできたのです。あんなに太かった足が、まるで別人みたいに細くなりました。
腕だってタプタプしていません。こんなにもほっそりとなったのです。ダイエットって結構根気がいるものと思っていましたが、そうでもありませんでした。頑張った結果が出たのです。
運動してのダイエットが一番成功するものだと思っています。サプリやお茶でのダイエットもありますが、そういったものにも上手に運動を加えるときっと成功するでしょう。
失敗したものを反省して、この方法になったのです。体を動かす楽しみも知れました。私はこの成功したおかげで、今の私があるのだと思っています。
そして成功したらすぐにやめずに、維持する事もとても大事なのです。短期間でダイエットしようとせずに、じっくりと慌てずにダイエットしたほうがいいみたいです。少しずつ痩せる事ができるので、かなり実感が湧いてきます。
そして楽しくダイエットする事が成功の秘訣です。"

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