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理想の体重とは?

理想体重の判断として、身長と体重で割り出す方法があります。
一般的に使われるのがBMI指数(ボティマス指数)です。

このBMI指数は、男女ともに共通の計算方法で、小児の肥満
判定にも使われています。(小児の場合は計算式が異なります)
成人病判断の基準にもなりますので知っておくとよいでしょう。


(計算式)
BMI指数=体重(kg) ÷( 身長(m) X 身長(m) )  


指数は大きく、4段階に分けて評価されます。

…20以下…やせている
…20〜24…標準
…24〜26.5…やや肥満
… 26.6以上 …肥満


ただし実際の、「理想的なプロポーション」とは、身長体重だけ
では、はかりえないものです。

特に女性の場合、
顔は小さく、
バストは張りがあって大きく、
ウエストはクビれており、
ヒップは小尻で、垂れていないこと
など、見た目の印象のほうが重大です。

数値上、肥満傾向にある場合には重大な疾患にかかる恐れがある
ので、適切なダイエットが必要ですが、体重的には問題なくても
体型の崩れによって、美しさが損なわれてしまいます。

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