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ストレスの無いダイエット

私が大学生のとき、不健康な生活を送っていたため、高校卒業時の体重から約10キロ増えてしまっていました。
そのため、よく耳にするズボンが入らないということを体験してしまったことと、夏まで残り数ヶ月となっていたため、太った体では恥ずかしいということで、高校卒業時の体重まで戻すダイエットを始めました。

私が行ったダイエットは市販されているダイエットドリンクのみを飲んで生活するダイエットをしました。
お金が無かったことと、運動することが嫌だった為、そのダイエットを選択しました。
しかし、3日坊主とは私のことで、ダイエットを始めた3日目にどうしようもなく嫌になってしまいました。
理由は毎日3食をドリンクとしていたため、どうしても固形物が食べたくなってしまったからです。

どうしようか考えた結果、継続という選択をしました。
しかし、同じようなダイエットでは続かないと思ったので、昼食だけは普通に食べることにして、続けることにしました。

そうすることで、自分の中での食に対するストレスが軽減され、無理なく続けることができました。
最終的には、10キロの減量を2ヶ月で行うことができました。

ダイエットはストレスなく行うことが良いと、テレビや雑誌でよく聞きますが、私自身の経験からもそれが一番であると思います。

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