出産後イメージ
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座って行う簡単エクササイズ

出産後にお腹の周りに付いたムダなお肉を取りたいと思っても
突然、激しい運動やスポーツをすることはムリですよね?
そんな方に向けた、座ったままでも行うことが出来るカンタンな
エクササイズを紹介していきます。

三角すわりエクササイズ、仰向け寝ストレッチ、うつぶせ寝ストレッチ
ハイハイ・エクサ、八の字ひねり、お尻歩きなど・・・

このカテゴリの情報が少しでも参考となれば幸いです。

座って行う簡単エクササイズ
◆三角すわりエクササイズ
◆仰向け寝ストレッチ
◆うつぶせ寝ストレッチ
◆ハイハイ・エクサ/八の字ひねり/お尻歩き

お役立ち情報まとめ


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