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運動によるダイエット

産後ダイエットだけではなく、ダイエット自体で食事を
少なくして、カラダの中に入れるカロリーの摂取量を減らす
ことだけを考えるヒトも多いです・・・が!

このように食事を減らすだけのダイエットは非常に危険です!
運動不足で筋肉が衰えると、カラダの新陳代謝自体が少なくなり、
お腹に付いた脂肪を燃やす量も減ってしまいます。

カラダのゆがみを治す骨盤修正をはじめ、ストレッチやエクササイズ
といった、誰でもカンタンに出来る運動から進めていきましょう

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