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ダイエットの基礎知識

産後ダイエットをする前に、まずはダイエット全般に必要となる
基本的な知識を身につけていきましょう。正しいダイエット方法を
知ることでリバウンドを防ぎ、健康な状態のまま、スリムで美しい
カラダを手に入れましょう!

これからダイエットを考えている、いま準備をしている方にとって
少しでも参考となれば幸いです。

ダイエットの基礎知識
◆理想の体重とは?
◆ダイエットとカロリーの関連性
◆具体的なカロリー消費
◆具体的な数値

お役立ち情報まとめ


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