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ダイエット後のリバウンドで失敗しています

"ダイエットが成功して、その体重をキープ出来る人は意志の強い人です。
私自身は、ダイエットが成功してもリバウンドが必ずあり、リバウンドでせっかくのダイエットが帳消しとなります。
もしくは、帳消しどころか前よりもさらに体重が増えます。
このダイエット、リバウンドを繰り返す、自分自身の精神状態に不思議なものを感じます。
ダイエット時は、少しでも減量するために、カロリー消費を目指して、スポーツ、体をこまめに動かします。
そして食べるものにも注意します。
ごはんは、夜は抜く時もあります。
スウィーツは一切とりません。
そして、こまめにカロリー手帳を丹念につけて、少しでも減量できるように努力します。
この時はお菓子やスウィーツなんて、口に入れる事もないですし、食べても少量です。
このダイエット精神がずっと続けば本当に体重はスルスルと落ち、憧れのボディを手に入れる事が出来るのでしょうが、ダイエットしてある程度痩せると、安心感からか今度はリバウンドが始まるのです。
リバウンドは凄まじい食欲が出ます。
ポテトチップスやチョコレート、ケーキなど次から次に食べて、さらに3食の食事もとります。
身体をうごかす事で身体にとり入れたカロリーを消費すれば良いのですが、真冬、真夏ですと、寒さや暑さで体を動かす事はなかなか出来る事ではなく、だんだんと精神が弛んできて、リバウンドに拍車がかかるのです。
結局、ダイエットは失敗に終わりました。
この世に楽して痩身出来るダイエット法があれば、いち早く取り入れます。
ですが、世の中はダイエット食品、エステサロンなど情報に溢れています。
何が正しい情報か分かりません。
ですから、自身で「正しいダイエットをせねば」と考え、減量するのですが、リバウンドにより失敗してしまうのです。
ダイエットを貫く「鉄の意志」が欲しいです。"

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