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エアロビ行ってる友達より痩せました

"数年前の話ですが、一年で7キロ太ってしまった時の話です。丁度、その頃、転勤で地方に行く事になり、それを機に、本社勤務に戻る前に元の体重までダイエットしようと決意しました。ある意味、ダイエットに成功すれば、本社に戻れると願いを込めていたという言い方ができるかもしれません。

その時の職場にいた女性の事務の方、二人が週に数回、エアロビに行ってダイエットに挑戦していたので、私は、その二人から彼女達がスクールで習っているエクササイズを教えてもらい、自宅で出来る範囲で実践する事にしてみました。そうしたら、何故か不思議な事に、私の方が痩せていくではないですか。彼女達からは、自分一人だけ痩せてズルい何て言われていましたが、彼女達は、エアロビの後、ほぼ毎回、飲みにいってたので、運動で消化したカロリーを上回る食事をしてたんだと思います。

体重が減り出すとダイエットが楽しくなってきて、休みの日には、水泳をしたり、ウォーキングをしたりで、さほど食事制限をせずに体重を半年で目標数値に落とす事が出来ました。ちなみに私の師匠の2人もその後、それなりに体重が落ちたみたいで喜んでましたね。

今まで何回もダイエットをしてきましたが、やはりプロが考えたダイエット用のエクササイズが一番効果的で、成功する可能性が高いですね。後は、一度に体重を落とすのでなく、一ヶ月に一キロ程度を目標にするのが、食事等のストレスも余り感じる事がないと思います。一ヶ月に一キロと言っても半年続ければ、六キロですからね。それ位のスパンで考えれば、必ず成功すると思います。お金もかからないので、お勧めです。ちなみに、そのエクササイズって、いわゆるストレッチですから、今はネットで調べればすぐに自分でできますので試してみて下さい。

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