出産後イメージ
HOME > 歩くと決意したけれども

歩くと決意したけれども

"ダイエット。それは痩せることです。体重や外見を気にし、ダイエットをする女性はたくさん居ます。食事制限、運動、エクササイズなどしていることと思います。もちろん、私もダイエットを経験したその一人です。
私が経験したダイエットは食事制限とウォーキングですが、中でも挫折したダイエットはウォーキングです。
ウォーキングは文字通り歩くことです。そうすることで新陳代謝を上げ、カロリーを消費します。
なぜ挫折してしまったのか。それは時間がなかったからです。ウォーキングでカロリーを消費するには、最低でも20分は歩かなければなりません。出来れば一時間以上歩くのが良いでしょう。しかし、仕事などが忙しく時間がなければ、歩くことはできません。
私はウォーキングの時間をあまり取れなかったので、そのまま三日坊主になり、挫折してしまいました。"

お役立ち情報まとめ

青汁お試しブログhttp://ameblo.jp/pl5tcqgs/
今週、話題の口コミで人気の2台の脱毛器!「パナソニックの光エステ」VS「ケノン」http://es-wh70.jpn.org/

▲ページトップに戻る